70 gadīgā Austrālijas iedzīvotāja Karolīna Hartca, trīs bērnu māte, kļuva par sociālo tīklu zvaigzni pēc savu pludmales fotogrāfiju publicēšanas. Sieviete pārsteidza interneta lietotājus ar savu izskatu un možo dzīves ritmu.
Sarunā ar žurnālistiem viņa atklāja savu jaunības noslēpumu. Karolīna jau 30 gadus nelieto cukuru.
Par to raksta Daily Mail.
Karolīna atzīstas, ka agrāk bijusi pilnīgi atkarīga no saldumiem. Bet nu jau 28 gadus viņa ir atteikusies no cukura jebkurā tā veidā.
”Sievietes pēc 50 gadiem bieži uzskata, ka nav iespējams saglabāt figūru un svaru. Pat māmiņas pēc 40 gadiem ir pārliecinātas, ka nevar atgriezt bijušo formu” – viņa piezīmē.
Austrāliete ir pārliecināta, ka viss ir iespējams, vajag tikai gribēt un cītīgi piestrādāt pie tā.
”Ar gadiem vielmaiņa palēninās. Tas nozīmē, ka jums jākontrolē savs organisms, jāpieņem lēmumi par labu veselībai un jāstrādā ar sevi vairāk” – viņa piebilst.
”Es uzskatu, ka ļoti uzmanīgi jāseko līdz tam, ko un cik tu apēd. Nevērība vienmēr noved pie liekā svara. Izbaudiet katru kumosu. Tas palīdzēs jums nepārēsties” – viņa turpina.
Jau gandrīz 30 gadus sieviete cukuru aizvieto ar ksilītu – cukura spirtu baltu, ūdenī šķīstošu kristālu veidā. Kaloriju ziņā ksilīts tuvs cukuram, pēc salduma – saharozei, bet tam nav nekādas bioloģiskās vērtības.
Svarīgu lomu sieviete piešķir miegam. Karolīna cenšas gulēt ne mazāk par 8 stundām diennaktī. Pēdējos gadus viņa aizraujas ar meditāciju.
”Katru dienu pirms darba es meditēju pusstundu, tas man lieliski palīdz visas dienas garumā. Kopš 65 gadu vecumā saku meditēt, esmu kļuvusi mierīgāka un savāktāka” – viņa piezīmē.